说在前面

都说春天夏天是最适合出游的季节，可能都觉得寒冷的冬天应该猫在家里，其实不然。当我们都在家里窝着的时候，在南方的海边或者更南端的国家，一年四季都处于旅游旺季，就比如说我们这次去的马来西亚~~~附上我无聊时拼接的一个小视频，没有逻辑，仅供娱乐（吐舌头）。

坦白说，我并不是特别擅长写攻略，神经大条如我，很多琐碎和细节转身就忘了。我自己出去玩也基本不做攻略，这是在新西兰留下的坏习惯，那会穷的就剩时间了。可是短期旅行还是应该有一点点准备，毕竟时间宝贵，合理安排最重要。这次我就留下了各种遗憾。今天尽量不讲废话，说点实用的。

1、玩耍时长：8天7晚

2、签证：马来西亚移民局官网电子签，160元/人

3、合计费用：8297元（所有费用均为2人费用之和），即人均约4150元

     机票：武汉——亚庇  直飞往返含税3171元

               亚庇——斗湖  直飞往返422元

     住宿：亚庇（4晚）：454.1马币，约为723元（在booking上预定的，www.booking.com）

               仙本那（3晚）：437元（在Agoda上预定的，www.agoda.com）

4、亚庇跳岛游：迪加岛一日游、环滩岛一日游

      仙本那跳岛游：敦沙卡兰一日游

      PS: 均是游玩前一天在某宝上预定，第二天出海，人均约300元/次。

5、交通：亚庇市区不大，除了丹绒亚路海滩和水上清真寺，其他都可步行；仙本那是个小渔村，除了步行就是坐船。但是仙本那没有机场，需要从斗湖机场坐车到仙本那，车程1小时左右，拼车25马币/人。

6、电话卡：我买的DIGI的，25马币，7天4G的4G流量，够用了，在线看了期跑男，顺畅，在仙本那这种偏远地区信号也还算不错，机场就有的卖。另外还有hotline等其他选择，没为这个纠结，据网友说Digi信号最好。

7、吃饭：这个range太大，我们在亚庇平均一餐25-40马币不等（巨难吃，单独说），仙本那吃海鲜比较多，可以支付宝，两人大概一餐150人民币。

（机场的日出）

1、相机：佳能650D+GoPro 4 银+iPhone 6s Plus

A、单反：基本只用于拍市区内的街景，出海不带；

B、GoPro：出海必备神器，海底图片和视频均为GoPro拍摄，大广角的自拍已经路边闲逛的视频也都是它的功劳，使用场景高达60%，另外40%是只怪它续航能力不够，建议至少携带2块电池。

C、iPhone 6s Plus：一切微小事物随手拍+修图。出海会带手机，放在防水套里，但是不带下海。倒不是因为不够防水，只是防水套里容易起雾，什么都拍不清，加上白天太阳光很强，手机屏幕也看不清，对于拍照来说基本是没用的。

2、护肤品：雪花秀水乳小样+可莱丝保湿面膜+2瓶安耐晒

A、雪花秀小样：亚航我没买行李，所以一切护肤品都是小样，基本作用只需要保湿。其实用的也少，晚上都敷面膜基本不用其他，白天刚涂完就流汗，大概也白搭；

B、面膜：每晚一张，最好放在冰箱里，如果酒店没有就拿冷水泡一泡再敷，缓解一天暴晒后的皮肤压力，建议尽量只选择保湿的产品，美白祛痘等多功效的面膜建议慎用，皮肤在暴晒后需要休息，多功能运作只会造成负担。我自己敷完之后会再贴到粽子先生脸上，男生暴晒后也是需要修复的，充分利用不浪费；

C、防晒霜：去海岛不带防晒霜的宝宝们都是真汉子！我们2个人用了2瓶安耐晒，依然晒的巨黑无比。还好我拼命的护住了脸，还好我晒的比较均匀。小金甁在海岛还是很给力的，但是太热又疲惫而且身上也挺脏，我懒得在身上多次补防晒霜，所以晒黑了活该，美女宝宝们，引以为戒啊！

ANESSA 金瓶防晒霜

￥270.00

天猫

购买

3、服装：比基尼+水母服+人字拖+睡衣+各种美美的裙子+短裤+厚披肩+帽子+墨镜  （争取一天一套不重样）

这个里面我只重点说一下水母服，这个对于浮潜简直就是神一样的存在！  其实我对于“浮潜三宝”毫无概念，水母服这种东西，我只知道它有防刮伤的作用，听说仙本那水很浅，到处都是海胆，我就上某宝搜了一下，想着便宜就入。结果一搜，大多都长这样：

瞬间没了兴致，但是所有的产品介绍里都写了水母服有防晒的功能，就当求个心理安慰，我在众多丑丑的专业设计里选了件能找到的最美的一款：

看着还算不错吧~这款还有长裤的搭配可供选择，但是我腿短，穿了黑色紧身水母裤闷热我就忍了，可我5:5的畸形身段岂不是会一览无余，这个必须不能忍！那就果断露着大长腿美美的出发吧~

结果，等到出海的那天，你会发现，每艘船上面都有至少一个与你撞衫的妹子，巧的时候能碰到三五个，我们走在登船的路上就像一个要去演出的组合好吗，oh my god！

但是，妹子们，水母服，一定要买！一定要买！一定要买！重要的事情说三遍！！！

一定要买长袖长裤！一定要买长袖长裤！一定要买长袖长裤！重要的事情再说三遍！！！

因为它真的防晒，防晒能力要甩出防晒霜和防晒衣好几条街！出海第一天回来，脱下水母服，瞬间被我大腿和pp之间的那条明显的分割线惊懵了，就好像黑巧克力和普通巧克力拼接在一起（请自行想象），辣么赤裸裸的不和谐！穿了长袖的手臂和大腿也不在一个色系里了。好在大腿晒的很均匀，但我大概白不回来了，呜呜~~~如果你是去玩水的，如果你的计划里出海不止一天，听我一句劝，带件水母服吧！

【Tips】：可以将比基尼穿在里面，水母服直接套在外面，玩耍的时候保护好皮肤，等要拍照的时候，在船上或者岛上脱掉水母服，狂拍之后速度穿上。度假回来之后你会感激那个勤快不嫌麻烦的自己，相信我！

另外，如果行李箱空间足够，建议自己携带潜水镜。这个浮潜的时候一般都会发，但是咬嘴是通用的，大家都放在嘴里，并且只是简单的用海水冲洗，很不卫生。某宝上几十到几百的价格都有，还算便宜，我以为马来西亚会更便宜，所以没带，结果到了那边随随便便一个都要109马币，是马币哦，而且已经是我逛遍亚庇能找到的最便宜的了~质量也不好，呼吸管特别很不顺畅，所以能自己带就带吧！

关于吃

首先，我并不迷信游记里推荐的餐厅，每次都是自己搜罗。但是，亚庇真心没啥好吃的，总结起来大概是：

1、这个国家只有鸡，各种鸡肉，吃什么都是鸡肉，让你吃到吐；

2、热带国家说好的水果呢？除了青苹果和大芒果，什么也没见到，而且不便宜，跟泰国不在一个量级；

3、一碗黑不溜秋满是酱油的面，至少7马币，物价偏高。

4、雪糕味道还不错，但不及泰国丰富多样；

5、网友们推荐的肉骨茶，跟红烧肉味道差不多，在亚庇可选的食物里算是佳品，

6、我唯一推荐：椰子冻！这是我在整个东马吃到的最棒的美食，没有之一！

7、千万别去这里的KFC，相信我，别问为什么。

最后一张是离开前梁导特意带我们去吃的地方特色，具体叫什么我不记得了，点餐的时候都可以看着图片点。比起之前我们自己搜索的食物，确实优化了很多，但是我依然想念热干面和牛肉粉，泪流满面ing~

关于玩

1、水上清真寺——戴头巾的女人

按照惯例，第一天到处走走晃晃，熟悉周边情况，再决定之后的行程安排。无奈亚庇市区真的小，走走就逛完了。市区附近有个水上清真寺，看网友图片挺漂亮，而且有神圣的宗教属性，果断第一个跑这里。

说是水上清真寺，其实它就是建在一个浅浅的池子里，阳光很好的时候拍出的照片倒影会很比较漂亮，对，是照片漂亮而已。

寺庙很小，里面也并没有我想象中斑斓的色彩，装修十分朴素。正厅中间是一片空地，铺着地毯，是做礼拜的地方。虽说周边满是如我这样的游客，穆斯林们依然旁若无人得虔诚做着礼拜，那份真诚和专注，让人十分动容。

千万别小看信仰的力量，它轻而易举就让繁复的礼拜仪式变得如吃饭、睡觉、呼吸一般，使它融为生活的常态！我去的当天正在举办活动，大概是要感谢老师们的辛勤工作，所以当天有聚餐，孩子们都穿着统一在寺庙里后场。清真寺里不通风，十分闷热，但是孩子们穿着严实地嘻嘻打闹，这便是他们的一部分。

（1）推荐指数：★★

（2）无需门票，女生需要需要在门口租长袖和头巾，男生需要穿长裤，租金2马币；

（3）从市区打车过去，往返30马币，单程15-20马币，走路大概一个半小时；

2、丹绒亚路海滩——世界Top5的日落

据说这里是世界上top5的日落，所以去之前我抱有很高的期待。日落的景象，除了宽广的海岸线和温柔的色彩，还需要加上云层的微妙配合才能显示出它的高逼格，如果你是躺在香格里拉的游泳池里观赏这一切，那么恭喜你：完美！

（以上，单反拍摄无P图）

（以上，相机360App滤镜拍摄）

（1）推荐指数：★★★

（2）无需门票，算好日落时间自行前往，建议五点半之前到达；

（3）从市区打车过去，单程30马币，或者在市区有公交，2马币；我们是走过去，大概一个半小时，沿途会经过很多小景点，比如沙巴州立清真寺（回教堂）；

（4）距离香格里拉酒店特别近，坐在香格里拉的游泳池边观赏这一切会更有意境。就算不住在香格里拉，也可以进去参观，视频中的泳池游泳就是在这里；

（5）建议携带防虫液，蚊子很多；

3、迪加岛——海蛇、浮潜、泡火山泥

亚庇周边有很多岛屿可以选择一日跳岛游，我避开了最热门的美人鱼岛，选择了迪加岛和环滩岛。迪加岛的亮点是泡火山泥！

迪加岛水质一般，浮潜看到的鱼很少，图中的美女不是我，是我拍的，如你所见，放眼望去，没有鱼。

第一站，导游带我们去寻找世界第一毒蛇——海蛇。据说被咬到后，最多3秒，必定死翘翘。这么厉害的蛇，还带我们去找，那自然是找不到的啦~搞了个蛇皮让我们看。说是海蛇白天害怕海鹰，所以一般不出来。好运的是，恰巧有海鹰从我们头上飞过，很酷。

随处可见的猴子，很调皮，很贪吃。

随处可见的蜥蜴，很大只，“你不犯我我不犯你”的潇洒姿态！

体验最好的是——火山泥。图片为iPhone拍摄，因为放在防水套里，里面起了雾气，拍出来的照片都是模糊的。所以再次提醒，别指望用防水套拍海底。泥潭在山上，抵达岛上之后需要穿着比基尼在丛林徒步2公里上山，玩够火山泥之后需要赤脚在丛林徒步2公里下山，对，只能赤脚，不然分分钟滑倒。2公里下来，脚板已不是自己的了。

（1）推荐指数：★★★

（2）某宝预定，299元/人，可以比较价格，慎重选择。这个也需要看运气，中介安排的具体船只不一样，体验就不一样。我们的行程安排不太合理，一艘船里装了一堆人，下午三点才安排吃饭，导游也并不热情不仔细；

（3）记得带换洗的衣服以及洗漱用品。火山泥之后山下有淋浴。提醒：用毛巾冲洗身上的火山泥，用过一次之后毛巾上的泥基本是洗不掉的，我直接放弃了。

4、环滩岛——浮潜+海钓

这是亚庇几天里最满意的行程，没有之一。视频中看到的鱼群，还有可爱的的小丑鱼，通通是在环滩岛的浮潜中亲眼所见的。碰到了一个超级棒的梁导游，还有他的小团队，水手各个热情可爱，水性极好，视频中的海底世界是请水手帮忙拍摄的，因为我们自己在海底相机根本拿不稳。直接上图吧~

（一路高歌嬉戏的水手，还有他可爱的小表弟！）

（环滩岛周边浮潜）

环滩岛的水质比起迪加岛好太多，梁导又特别会寻找好的浮潜点。我们的船只总共只有8个人，加上导游一共4个水手，一个人带领2名游客，很周到很安全。水手们会带我们到鱼特别多的地方，视频中像珊瑚一样的大石头，就是一个绝佳景点，游累了还能在上面站会儿。

（环滩岛海景）

午餐吃的也不错，螃蟹都挺大只，水手现杀的，味道也特别符合中国人口味。后来才知道，梁导的老婆是重庆妹纸，他们做菜的酱都是梁嫂亲自准备的。环滩岛上有好多个海滩，分给不同的公司经营。我看别人家的那片满是人，我们这一块是梁导自己申报经营的，基础设施没有那么先进，没有所谓的度假村休息区，比较原生态，也就因为这样显得特别清净自然。8个人，躺椅吊床随便换着玩，卫生间、淋浴室也都有。

吃完饭水手带我们去海钓，这也是我人生第一次海钓。梁哥不在，水手英文不太好，也听不懂中文，全程交流纯靠猜。他保证一定会钓到鱼，结果我们几个人一直在船上晃啊晃晃啊晃，几次放下去的鱼饵都被都吃了也没见钓着个什么鬼。大家被晃的头晕，兴致全无，嚷嚷着要回去，这个时候，水手小哥钓到一条，正好每个人都拿来装装样子。

（1）推荐指数：★★★★

（2）某宝预定，299元/人，可以比较价格，慎重选择。不同公司去到不同海滩，我这里推荐一下梁导的团队，体验特别棒，每个人都被照顾到了。 

（3）其他没啥，早起、吃好早餐、擦好防晒，然后enjoy~

5、神山公园——2天1晚的徒步

这个其实我并没有去，但是安利给大家。我没有去就怪自己没做攻略，提前在booking上定好了住房，神山徒步是两天一夜的，晚上需要住在山上。事先没有准备登山的装备，也舍不得那一晚上的住宿，所以这次我放弃了神山。给大家看看网友拍的图片吧：

游玩神山有很多条线路，除了我刚刚推荐的2天1晚的徒步以外，也可以坐大巴进行一日游。但是一日游的安排比较boring，不让山上，大巴只会把车开到山底下，有个植物园逛逛，然后泡个火山泥就回来了。去过的小伙伴评价：80%的时间在车上，劳累又无趣。

（1）推荐指数：★★★

（2）某宝上也能预定，价格请自行查询；

（3）需要自行准备好登山徒步的装备，

PS：亚庇另外还有一个很热的景点——红树林一日游。我自己是没去啦，如果你有空可以翻翻别人的游记，目测比较没意思。红树林的水很脏，长鼻猴也远到你根本看不见它的鼻子。晚上可以看萤火虫，寻求浪漫的宝宝们可以一试。总体来说，不推荐。

接下来说说仙本那。其实仙本那就是个小渔村，除了跳岛游和考潜水证，基本上没有其他的活动。

（仙本那清真寺）

（仙本那早上集市）

（仙本那码头）

最最需要提前想好的，是住宿。2个选择：

1、住在仙本那本岛上，每日跳岛游。好处是酒店价格相对划算，设施也不错，最有名的是海丰大酒店，平均一晚500元+，但这边其他就没多少酒店可以选择了，Booking上能搜到的总共就5家。龙门客栈是水屋，只不过底下的水都臭了。仙本那本岛上吃的也选择相对丰富一些。缺点就是特别累，我这次就是住在仙本那本岛上，跳岛游本身就是一件很消耗体力的事情，坐船坐到后面都头晕眼花，只想吐。

2、住在马布岛或者卡帕莱等有度假村的小岛上。好处自然是封闭的清净的度假体验，相对较悠闲；缺点嘛，要么巨贵（比如卡帕莱），要么环境巨差，大多数水上木屋都是没有热水的，女生如果例假期间就慎选。

（后面黑不溜秋的水屋就是龙门客栈）

来到仙本那自然是需要吃海鲜的，这里街边会有很多本地人提着水桶，里面装着肥嫩的海产自行销售，傍晚在码头，运气好的话可以碰到一些水手把当日打捞上来的海产直接丢在甲板上，路人自行报价，成交便提走，拿着这些去餐厅加工。

前辈们的攻略里都有提到一家叫做“肥妈”的中餐厅，他们家的海鲜比较火，我们路过几次，看到人太多，也就没进去。转而投奔环滩岛导游梁哥推荐的一家，抱歉宝宝们，具体名字我给忘了，位置就在海丰大酒店楼下，很好找，他们家露天摆了很多桌椅，特扎眼，一定不会错过。

我们吃了一份奶油皇帝虾+一份香辣蟹+一份铁板豆腐+一份空心菜+一个椰子+一杯西瓜汁+2碗米饭，味道都很赞，特别是香辣蟹，好吃到飞起来！总共消费137人民币，对，是人民币，直接微信支付。其实按照当天汇率付马币的话应该更便宜几块钱，总而言之，五星推荐！

6、敦沙卡兰海洋公园——俯瞰海岸线+拜访巴瑶族+军舰岛浮潜

这条线是我去仙本那之前期待最高的，一共分3段：

（1）睡美人岛（bohey dulang）登山俯瞰敦沙卡兰海洋公园海岸线全景；

我们去的时候因为前一天大暴雨，山上封路了，没让我们爬上去，这是此趟旅行最大的遗憾，只能看到海岛清澈的模样，像这样：

如果你够幸运，爬上去了，看到的景象会是这样（网图）：

TIPS：睡美人岛不可穿拖鞋或凉鞋爬山，必须穿运动鞋或平底布鞋爬山，否则不让登山哦~

（2）拜访巴瑶族的海水村落：

Tips：去看望巴瑶族的孩子们的时候，建议多带些饼干点心之类分给他们。

3、军舰岛浮潜；

军舰岛上并没有军舰，哈哈哈~但是有带枪的士兵把守。每艘游玩的船只都需要去军舰岛上领一个士兵上船，保护游客的安全。这里一年前发上过刁民绑架游客向政府索要赎金的事件，大马政府为了保证旅游业继续兴旺发展，便除此下策。坦白说，大热天的，士兵们穿着严实还带着巨厚的防弹衣，但其实各个都挺瘦小的，撩起裤脚，那小腿跟我的腿差不多细了，分分钟会中暑晕倒的感觉，真要发生什么事情，多半也得自求多福了，他们更像是一道风景线。

除了上面这3个主线路以外呢，沿途还会去到一些小岛进行2-3次的浮潜。听说海水特别干净，粽子先生还拍到了海龟，虽然小小只。我呢因为身体原因没能下水，所以各位美女宝宝们，一定要算好亲戚拜访的日子啊，像我这样真的亏大了！

（号称自己有18岁的小导游）

（1）推荐指数：★★★★★

（2）某宝预定，300元/人，可以比较价格，慎重选择。

（3）记得穿运动鞋上山，带一双拖鞋；然后给巴瑶族的孩子们准备些小点心。

7、卡帕莱——海上的豪村，世外桃源

卡帕莱我也没有去，其实计划中是打算一日游的，但是由于中途有一天我食物中毒在酒店休息了一天，后面就没有时间了。但是我还是非常非常推荐宝宝们去一趟的。

卡帕莱度假村是建立在一片小沙洲之上的，与世隔绝的既视感，超适合小两口度个蜜月什么的。它主要是以水质闻名，是潜水天堂。据说住在卡帕莱度假村，根本不需要坐船出去潜水，直接从水屋的走廊跳下去即可，低头就能看到海星海龟之类，更别说各种五颜六色的鱼了。除此之外，星空、日落都是美美哒，这么棒的度假村，想来也不会太便宜。某宝上面的三天两晚的预定轻轻松松就3k，因为房间有限，还不见得订得到：

相对经济一点的玩法就是作为跳岛游，但是只能偷偷在附近浮潜，不让上度假村，船上的时间会比较长，行程相对疲惫，但也能看到绝美清晰的海底世界。所以，看预算咯~

如果下次我再去仙本那，我一定豪豪地在卡帕莱住上几天，顺便考个潜水证，去诗巴丹感受一下，想想就美呢~~

（以下是网图）

（1）推荐指数：★★★★★

（2）某宝预定，住在度假村平均2晚3天一个人接近3k；跳岛游300元/人左右；

（3）预算充足的话就去体验一下度假村吧~

当然啦，除了以上提到的这几个岛屿以外，还有好几个非常有名的海岛：马布岛、邦邦岛、诗巴丹岛等等。这里再补充介绍2个我没去过的：

马布岛：推荐指数：★★★★

适合一日游，也可以住在马布岛上的度假村，这里可以考潜水证，ow大概3-4天就能考完，包吃包住，费用大家可以上某宝查询；同时，马布岛周边住了几十户巴瑶族，他们把水屋建在岛附近，可以近距离了解他们的生活状态；

诗巴丹岛：推荐指数：★★★★★

这里号称是世界上No.1的潜水圣地，因为沿线是一个海底断层峭壁，分分钟看到成群结队一把包围住你的海洋生物。这里每天限制最多100个人进入，所以去之前需要预约。理论上是只允许持有ow证的游客前往，深潜到海底探险，但是个别豪村，例如卡帕莱，貌似可以有少数名额，让水手带领部分游客去进行浮潜，这就是有钱，任性。

其他问题

1、仙本那是否安全？

这个问题已经好多朋友私下问过我，怎么回答好呢？总体而言，我并没有感觉到一点点的不安全，一切的危险都是网上说的。全程没有被偷被抢甚至被搭讪的经历，完全没有。亚庇那边晚上还和粽子先生四处溜达，逛个商场，吃个宵夜才回去。仙本那这边因为我身体不舒服，九点之后也没怎么出去溜达。我沿路扛着单反拿着gopro自拍也没人多看我一眼，所以我的观点是，这个顾虑不足以阻止我前往。

2、需要玩几天？

那得看你有几天假啦~~哈哈哈！正经的，如果你是去玩水，那么，直接去仙本那吧，亚庇就没什么好待的了。如果住在度假村，不考潜水证，五六天应该就够了，后面会审美疲劳，而且真的很热。如果是像我们一样，一路选择跳岛游，那么诚实告诉你，跳完第一个岛你就想躺在酒店里哪儿也不去了，跳岛游真的很累。我们跳了3个，希望你比我精力好！

3、女生生理期是否可以潜水？

我问过西方女潜水教练，她给我的回复是：完全可以的，用卫生棉签！但是不好意思，我自己不敢。生理期期间女生还是尽量少碰凉水，东西方体质不一样，外国MM还没有坐月子一说呢，所以最好还是不要。

4、潜水证难考吗？

抱歉宝宝，因为我不会游泳。这个我没考，考过的人都说不难，前提是你不怕水。虽说潜水和游泳没有直接关系，但是会游泳至少能让你在突发情况下尽量自保吧。我也不知道，求个心理安慰，哈哈哈~~

哎哟，终于写完了，希望提供的信息对大家有帮助，如果还有其他疑问我没有提及到，大家可以在评论里留言，我看到后都会回复哒！

最后放张美图，预祝大家都跟我一样，带着黝黑的肌肤结束愉快的假期哦~~啦啦啦！

写在最后：

我不是一个专业的旅行者，没有去过几十个国家几百个城市。我只是踏踏实实用一年半的时间沉浸在新西兰，体验生活，感受差异。回国后现是产品汪一枚，继续在常规的生活节奏中探索世界。这些体验与故事构成了我完整的青春，让我丰富且满足。如果它也感动了你，我很快乐。

THE END～