我是健身入门者，自打14年查出高血脂脂肪肝之后，开始节食运动减肥，从有氧做到增肌，一直是跑鞋当家，现在的主力跑鞋是阿迪达斯 energy boost 3，脚感非常好，缓冲出色，能有效的保护膝盖，全白色样子也好看（我一直不喜欢NMD和UB，因为贵 ）。

但是在做无氧运动时，缓冲系跑步鞋有个缺陷，就是稳定性不足，特别是在进行硬拉，深蹲等下肢训练，需要给脚踝更多的力来稳定。如果是稳定系的跑步鞋还好些。这样我就开始寻找一款训练鞋，稳定性好，有一定缓冲性能，最好平时蹬着压压马路也可以的。

由于健身，所以会了解一些诸如hiit或者crossfit等健身理念，这样Reebok 锐步 CrossFit Nano 5.0走进了我的视野，不过实在是太丑了...

然而发现耐克出品的一款METCON系列训练鞋，是对飙 锐步 CrossFit Nano，在2016年年末刚刚推出了新款METCON 3和 METCON DSX FLYKNIT。近几年一直穿的阿迪达斯没有找到有类似概念的鞋款。

METCON系列训练鞋之前出过两代，这次推出的是3代和一个特别款METCON DSX FLYKNIT， METCON DSX FLYKNIT训练鞋的代言人是NBA球星凯里·欧文，这款训练鞋官方的原话是“为需要兼顾力量与心肺训练的运动员而设计”。样子也是我喜欢的，特别是全黑配色，最近正好缺一双全黑色的运动鞋，而且这几年一直穿阿迪达斯，该换换口味了。

然而这款鞋，在一般的耐克店或者工厂店，没货。

这种冷门训练鞋卖的极少，只有各大城市的耐克直营旗舰店才有，比如北京王府井耐克旗舰店，广州正佳广场耐克旗舰店，款式全，而且还可以做NIKE ID定制。正好在广州闲逛，于是在正佳广场将METCON 3和 METCON DSX FLYKNIT都试穿了一下，两者的区别还是非常大的。

首先2款鞋都很轻薄，但是鞋底很硬，特别是METCON 3，几乎没有回弹力，鞋底几乎没有前后高差，整个鞋特别的扁平，但是稳定性和支撑力很好，鞋面是普通的尼龙织物，外面的花纹是喷胶上去的，样子看上去很薄，我不喜欢METCON 3的质感。 METCON DSX FLYKNIT鞋底要比METCON 3稍微软一点点，有那么一丁丁的缓冲，但是依然很硬，鞋面顾名思义，采取耐克标志性的FLYWIRE+ FLYKNIT技术（不知道哪个叫飞线），全黑色很深沉，质感比METCON 3的好得多，不过价格也贵，1199元，而METCON 3只要899元，999元可以进行ID定制。

鞋底橡胶花纹，前足使用粘性橡胶，以提高抓地力。外底绳索包裹层，可防止磨损并为爬绳提供帮助。关键部位使用硬质橡胶，并装备有外置的足跟稳定器，以增强稳定性。侧面的钩子，看上起是反光材料，其实夜里是没有反光的 ，不是夜跑鞋那种。

轻薄足跟夹助你在进行墙上训练与立卧撑等crossfit训练。

飞线鞋面和鞋舌LOGO

掏出鞋垫后才知道，所有的缓震都是靠这双鞋垫，怪不得这么厚，整个鞋底的前后高差也是由这双鞋垫决定的。鞋垫下面一层布面，然后就是橡胶鞋底了...用手掐了掐，有点缓震性能，但跟跑鞋比还是差远了。

看到那个洞洞了么？洞洞后面就直接是外面的橡胶底了。

鞋舌很薄，像大孔洞的毛衣一样。

鞋一定要上脚试穿了再买，千万不能在网上乱买，鞋是不是舒服，只有脚知道，特别是这种功能性鞋，为了兼顾性能，版型会有些细微的变化。METCON DSX FLYKNIT我穿42码。

METCON DSX FLYKNIT初上脚感觉非常像板鞋，鞋底偏硬，前后高差非常小，鞋面包裹性很好，flyknit 结合Flywire，强化前掌的贴合，足跟的有外置的稳定器，能给予一定的支撑，稳定性很好，脚掌胶底的抓地力也很好，整体来说，在做硬拉和深蹲时有很好的稳定性，重心着力很容易，完全不同于我穿energy boost的感觉。穿energy boost时会感觉脚跟有些浮，因为前后高差的原因，脚掌会向前移动，重心不容易放在脚跟处。并且大重量力量举对缓冲系跑鞋也是有伤害的。

METCON DSX FLYKNIT鞋底有一定的缓冲，可以适应短时间的跑步为无氧运动做热身，但是我觉得不适合长时间跑步，适合变化很多的CrossFit 训练。如果体重不太大或者膝盖没有受伤，平时走路穿也可以。

总结

1、穿的人少，不会撞鞋。而且样子蛮不错的。多色可选，METCON 3还可ID定制。

2、最大的特点是稳定性强，适合无氧运动，特别是深蹲硬拉体验非常明显。缓震很弱，不适合长时间的跑步等有氧运动。

本文作者极果玩家：大吃小迟LeonCHI

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