hello大家好，我是姚晨敏，一名花式足球运动员，也有人叫我“中国花式足球第一人”，不过这些头衔都不重要啦~

说起为什么会选择花式足球，那还是在2010年，受当时国内玩家的影响，我开始练习花式足球的道路。随后，因为很多身边的朋友都是花式足球的骨灰级粉丝，便和朋友们成立了自己的花式足球团队GMER。他们相互鼓励，一起推广花式足球，希望花式足球能在国内有更好的发展。就算顶着40度的高温，我们依旧可以挥汗如雨地练习了一整个下午。花式足球这个考验技巧的运动，如果没有足够量的积累，达不到质的变化。

花式足球技巧对于职业足球运动员来说可能并不必需，我也经常听到“花式足球”无用论的说教。但是花式足球能让人们抛开激烈的足球对抗、以新的方式来热爱足球。

而就在前一阵，通过极果体验了一双Vibram V-RUN 五指跑步鞋，想尝试一下，穿着这种鞋玩花式足球是什么样的感觉。平时玩花式足球，也试过光脚，都不是什么难事，最多就是有些疼......所以下面就来体验一下，穿着五指鞋玩花式足球是什么感觉。

看完视频我们再来了解下五指鞋，五指鞋作为一个另类的运动装备，可能买的人并不多，而对于上脚最大的感受就是......感觉没穿鞋~但是它对于我们还是有很多帮助的。

他的鞋面，以伸展网眼布料和聚酰胺材质为主，非常柔软，就像穿了双袜子。所以，也就别要求什么防水功能了，尤其是脚趾之间的网布。这是缺点，也是优点——速干，湿得快，干得也快。常在河边走，哪有不湿鞋，既然如此，那就无所谓喽。

鞋子很轻盈，就和套了一双袜子似得。走起路来较舒适，没有束脚感。但用来踢球就比较困难了，脚趾处的加厚橡胶层使得触球感大幅度下降，颠球是一个大问题，此外鞋底中部面积较小，不适合做停球系列的动作。如果只是用来野外跑步穿着它会是一个不错的选择，当然你要穿着他来踢球的话，你得拥有极高的控球能力才行哦！

五指鞋的核心理念是赤足，鞋底主体是一层橡胶，中底部分还加了一层3D Cocoon，当你踩到石块时，可以分散压力。实践表明，这在奔跑时非常重要。简爱跑步法的精髓，就在于道法自然，利用自己的身体结构，做好跑步的缓冲。而VFF就是最好的极简跑鞋，极简到只有一层橡胶。不仅能更自然地以前脚掌着地，还能让脚部肌肉完全自然地运作。当然，这也要求我们具备更强的小腿和脚部力量。

建议首次穿着，跑步距不要超过5公里，让身体逐渐适应他。

作为一双保护性能很小的鞋，他适合体重相对较轻、能掌握前掌跑法的跑者。通过实践证明，我也只能在公路上穿穿、踢踢球穿穿了，在山林里穿梭还是缺乏信心。能够驾驭他的大神们，可以自由穿梭在公路、山地、砂石地、雪地、草地和土路上。

最后，还是想说，虽然这个鞋对于我们玩花式足球的来说，不太友好~但是对于跑步爱好者来说，绝对是用时间长了就不想放下的装备。